相信我们很多人在中小学时期，应该都学过一篇《杨桃》的文章。杨桃的主要原产地是马来西亚和印度尼西亚，在我国最南部部分地区也有种植。由于人们生活水平的不断提高以及冷链物流的发展，在内陆地区各大水果市场上，也能看到杨桃的身影。今天，我们就来详细讲讲杨桃的营养价值。

杨桃果肉中，含有丰富的维生素C和微量元素钾。毫不夸张地说，吃杨桃可以补充营养，有效提高人体免疫力。杨桃还可以增进食欲，当食欲不佳的时候，可以通过吃杨桃来增进食欲。此外，杨桃的组成部分很多的都是水分，杨桃的热量并不高，所以不用担心吃杨桃会长胖。

杨桃还具有淡化黑斑的作用。黑斑一直是女人美白路上的难题，阻挡了很多女性变美的梦。如果你长期饱受黑斑或者黑色素沉淀过多的困扰，不如尝试一下吃杨桃。相信在你一段时间的坚持一下，皮肤状态会变地好很多。

曾经网上一直有“吃杨桃会导致中毒”的说法，这真的不是谣言。正常来说，身体健康的人吃杨桃不仅不会中毒，而且对身体还很有好处。但是身体不健康的人，就最好不要吃杨桃了，尤其是肾功能不全的人，尤其是尿毒症患者最好别吃杨桃，免得造成严重后果。

杨桃是一种营养价值丰富的水果，它的食用价值和药用价值都很高，比如止咳化痰等，其他价值本文中也已经详细介绍了，这里就不多说了。杨桃的食用方法可能是水果里面最多的了，比如拔丝杨桃，杨桃包等。需要在此提醒大家的是，杨桃最好不要一次吃太多，杨桃属于寒性水果。吃太多杨桃可能会导致胃寒和拉肚子。