进入夏季,防暑降温成了大家关心的话题。幼儿抵抗力差,又喜好户外运动,一旦中暑令家长备感焦虑。那么我们应该怎么做才能让幼儿安全度过火热的夏日呢？

衣服：幼儿夏日要选宽松、吸汗、透气、舒适的棉质衣服给孩子穿，衣服不能贴身，因为幼儿活动量大容易出汗多，这方面一定要注意，衣服也要勤换。

多喝白开水：尽量鼓励孩子多喝白开水，不要等到口渴时才记得喝。一次性大量进水，会淡化胃酸，不利消化食物和杀菌。补水宜少量多次。孩子不宜多喝饮料，否则易患胃肠炎、消化不良、厌食症。

饮食：要口味清淡，兼顾营养。用豆腐、牛奶、蔬果等高蛋白食物可以做各种花色粥，比如绿豆粥、红枣粥，容易入口又有营养，比白粥更能激发食欲。避免给孩子吃口味过重、太油腻的菜肴。

小心冷饮：幼儿贪食冷饮就会对娇嫩的胃肠有不好的影响，会使口腔、胃黏膜的血管剧烈收缩，影响局部的血液供给和胃液的分泌，引起腹痛、腹泻和食欲不振等症状。

进入暑期,我们会给孩子喝绿豆汤。绿豆汤的主要功效：清热解暑、健脾利湿，消痱子。

要保证食物新鲜清洁：夏天食物特别容易变质，所以最好即买即烧即吃。这样才能更好地保护好孩子的肠胃。保证孩子的夏季睡眠：记住不要因为炎热而将孩子全身脱光睡觉，"裸睡"易使孩子腹部着凉。天气再炎热，也要注意腹部的保暖。外出：出门记得要备好防晒用具，宝宝最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜，带上充足的水。

宝宝防暑方法：一：可通过 洗澡 或用湿毛巾擦拭身体。二：可适度使用空调或风扇。在宝宝 睡觉 前将卧室空调打开，等宝宝上床睡觉时，关掉即可。 不过 ，家长切不可将空调或风扇的风向对准宝宝，室内温度最好保持在26℃左右，为防干燥，家长还可以在屋里放置一盆凉水。如果发现宝宝出现大汗淋漓、体温升高、面色发红、皮肤干热等症状，家长要赶快把宝宝移到阴凉通风的地方，解开衣服，用湿毛巾擦拭宝宝的身体，或灌一个凉水袋让宝宝枕上。为了宝贝们可以舒适安全的度过炎夏、家长们要认知这些小常识，做到家园共育，让宝宝安全的度过清凉一夏！

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