土豆不仅有丰富的蛋白质,还有许多维生素以及人体所需要的各种氨基酸,用来清炒,更能发挥其营养功效。下面由本站小编为大家介绍清炒土豆丝的做法,希望能帮到你。
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1.准备好的食材。
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2.土豆剥皮。
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3.再切成丝。
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4.洋葱去掉顶部、尾部。
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5.洋葱切成丝。
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6.绿椒去掉里面的籽。
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7.最后也把绿椒切丝。
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8.蒜头用刀拍扁。
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9.下油锅,把蒜头爆香。
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10.把土豆丝等材料一同放进锅里翻炒。
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11.加上少许盐。
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12.少许鸡精粉。
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13.再加少许的酱油,进行调味。翻炒至熟即可。
小贴士
.土豆切丝后用水冲掉一些淀粉,这样炒好不会粘在一起。
正宗清炒土豆丝的做法食材准备
土豆一个、胡萝卜一根、橄榄油适量、盐少许、醋少许、花椒适量、糖适量、水淀粉适量。
做法步骤
1. 将土豆去皮洗净切成细丝,放入水中加入少许醋浸泡一会儿。
2. 浸泡后用清水冲洗几次捞出备用。
3. 胡萝卜洗净切细丝备用。
4. 锅中倒少许油,油温3成热时放入花椒出香味后捞出花椒,然后放入胡萝卜丝翻炒。
5. 倒入土豆丝,加入少许盐,醋, 一点点糖提鲜,大火翻炒半分钟。
6. 最后放入少许水淀粉勾芡即可出锅。
小贴士
⑴、土豆丝用水浸泡之后,去除土豆中的淀粉,炒起来会更加脆。
⑵、糖可放可不放,完全根据个人口味调制。
⑶、炒土豆和胡萝卜的时间不宜过长,否则口感就不好吃了。
⑷、这道菜无论怎么吃,都不会发胖,多吃胡萝卜还补充身体中的维生素含量。是一道养颜素食。