腱鞘囊肿好发于腕关节背面、足背、腋窝等部位，是关节囊周围结缔组织退变所致的呈圆形或椭圆形的光滑囊性肿物，隆起于皮下浅表部位，柔软可推动，内含有无色透明或橙色、淡黄色的浓稠黏液，患者自觉局部酸痛或疼痛为主要临床特征，个别人可因囊肿挤压局部神经而引起感觉障碍或肌肉麻痹，好发于青壮年和中年，以女性多见。

按摩方法:前臂半屈，用健侧手拇指螺纹面按在患侧阳池穴，顺时针方向按揉3分钟，手法宜深沉用力，以局部有酸胀感，并有向手掌和手指放射性麻木感为佳。功效:治疗目赤肿痛，咽喉肿痛，腕关节及周围软组织疾患。

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