[先生]

范能宋平神社宫古西泽新一

练瀑布20多年，在绥远村主持瀑布练习体验活动8年。

“像冥想和正念一样，瀑布练习近年来悄然兴起。来体验的人数每年都在增加。」

[经验者]

タケヤマ编辑部

从事杂志编辑工作4年。借着编辑两卷《ムック禅宗其他卷》的机会，我对禅宗和修行的世界产生了兴趣。作为编辑部的代表，我接受了实现人生第一次瀑布练习的使命。

恳求

在你开始瀑布体验之前，你必须先参观九头龙神社。求神主要有三个内容:赞美、感恩、许愿。

咨询

求王老师关注。除了瀑布练习的基础知识，王老师还会亲自示范裆布的穿着方法。

打扮

想从神社走到瀑布，需要换上胯布。你可以在这里租裤裆布，所以来体验的人只需要带拖鞋和毛巾。

预先准备

在进入瀑布之前，你需要祈祷和做准备练习来放松身体。

欢迎

做完运动和祈祷后，向瀑布致敬:面对瀑布，伸出食指，从上到下挥手。离开瀑布时敬礼:从下往上挥动手指。同时，喊出“ィェィッ”(叶仪)来迎接。你必须沉住气。丹田要用腹部发声。做的不好，就要重新来过。

洗礼

最后我进入瀑布，开始受洗。一共需要四个瀑布，第一次是静心“除尘清心”，第二第三次是西泽先生为BGM诵经洗涤，最后一次是默默完成。

结束

这

接了四个瀑布，这段经历就结束了。天气变冷了。虽然タケヤマ冷得发抖，但这表明心情已经变得透明而明朗了。

绥远村的瀑布练习体验也很受女性欢迎。相反，大多数来这里体验的人都是女性。

"在瀑布里，过去像灯笼一样闪过."‍‍

桧原

Kakuhara

刷去日常生活的污秽，带给心灵的感恩，就是练瀑布。

被瀑布洗礼是一种精神合一的方式。这是一项祭祀前只由山地修行者、神社工作人员或神职人员进行的活动，但在绥远村，有一项对初学者开放的相关体验，叫做“京心瀑布游”。

已知的犯罪，未知的犯罪，无意识的犯罪，都可以用瀑布冲走。“清了心就可以去尘埃。”西泽说，“进入瀑布接受它的冲刷需要很大的勇气。人们来这里练习有不同的目的。但最后都被瀑布召唤，也就是命运，必须认真对待。瀑布练习也是一种恩惠。”

有IT领域的精英，有管理行业的女性，有考生，有医生，有老师等各行各业的人来村里体验。“想重置灵魂”，“想回忆情感的一面”，“想挑战新事物”，人们带着各种想法前来参观。该村平均每月接待50名游客，包括85岁的老人。旺季是夏天和冬天最冷的一月和二月。

真正的经历过后，你会发现自己的心情变得很轻松，好像真的有一些累赘被冲走了，或者说无形中放下了一些坚持。这时，我不禁感叹，“上帝，谢谢你指引我来到这里。”

数据

觉远村

地址:东京西田马县伊巴拉村田马

电话:+81-9-3225-6286

所需时间:约2小时

费用:男士5000日元；女性5500日元

年龄组:6岁以上

人数:工作日接受3人以上；一个人可以在周末或指定时间参加

营业时间:全年(25年1月15日关闭)

网站:

www.ensenji.or.jp/contents/category/waterfall

三千个烦恼都是假理论。坦然面对自己的内心，一定是瀑布练习最大的好处。来一次清心无尘的体验吧，或许你能稍微明白善如水的终极意义。

YW翻译:不苦

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